Mondhygiëne instructies
Mondhygiënische instructies over het gebruik van de elektrische tandenborstel, de handtandenborstel, ragers, tandenstokers en overige hulpmiddelen.
Gebruik van de handtandenborstel
Hoe vaak
Poets minimaal 1 keer uitgebreid per dag. Neem hiervoor de tijd! Daarnaast poetst u nog 1 of 2 keer per dag iets minder uitgebreid.
TIP: Gebruik geen zure producten één uur voor het tandenpoetsen
Hoe
- Hoek van 45 graden op de tand of kies.
- Vaste volgorde aan houden, binnen/buiten/bovenop.
- Korte heen en weer gaande beweging met lichte druk.
- Blijf 10 tellen op dezelfde plek.
- Poets de buitenzijde van de achterste kiezen met de mond iets gesloten, hierdoor wordt de toegankelijkheid van het gebied vergroot.
- Eindig met de kauwvlakken.
Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden
Houd een vaste poetsvolgorde aan, binnen/buiten/bovenop
Als laatste kunt u de tong reinigen. Steek daarbij de tong zo ver mogelijk uit en probeer de tandenborstel/tongschraper zo ver mogelijk op de tongrug te plaatsen. Maak vervolgens 5 lange halen naar voren.
Gebruik van de elektrische tandenborstel
Hoe vaak
Poets minimaal 1 keer uitgebreid per dag. Neem hiervoor de tijd! Daarnaast poetst u nog 1 of 2 keer per dag iets minder uitgebreid.
TIP: Gebruik geen zure producten één uur voor het tandenpoetsen
Hoe
- Gebruik het normale ronde borstelkopje.
- Plaats borstelkopje loodrecht op de tand of kies, tegen de tandvleesrand aan.
- Vaste volgorde aanhouden, binnen / buiten / bovenop.
- Plaats de borstel aan de binnenzijde van de onderkaak, onder de tong.
- Beweeg de borstelkop niet heen en weer, maar schuif de borstel steeds door naar de volgende plaats. Zet de borstel met lichte druk eerst op de achterzijde van de tand / kies (3 tellen), dan op de zijkant van de tand / kies (3 tellen) en vervolgens op de voorzijde van de tand / kies (3 tellen). Dit geldt voor de buiten- en binnenkant!
- Poets de buitenzijde van de achterste kiezen met de mond iets gesloten. Hierdoor wordt de toegankelijkheid van het gebied vergroot.
- Eindig met de kauwvlakken.
Houding van de tandenborstel
Als laatste kunt u de tong reinigen. Steek daarbij de tong zo ver mogelijk uit en probeer de tandenborstel/tongschraper zo ver mogelijk op de tongrug te plaatsen. Maak vervolgens 5 lange halen naar voren.
Gebruik van ragers
Hoe vaak
Ragen doet u om bacteriën te verwijderen die op het tandoppervlak blijven zitten. Het is belangrijk om de bacteriën 1x in de 24 uur te verwijderen. Uitgebreid ragen hoeft maar 1x per dag.
Hoe
- De rager wordt vastgehouden tussen duim en wijsvinger, op korte afstand van de haren. De overige vingers kunnen gebruikt worden om te steunen, waardoor uitschieten wordt voorkomen.
- Plaats de rager recht tussen tanden en kiezen.
- De rager moet niet te makkelijk tussen de tanden / kiezen door gaan. U mag druk voelen, maar u mag niet het metaal voelen raspen.
- Probeer eerst de dikste rager, als dit niet past, pak dan een maat kleiner.
- Als de dikste rager te makkelijk gaat, kunt u twee ragers op elkaar gebruiken. Plaats dan eerst de dikste rager en schuif de dunnere rager erbij. Vul de ruimte tussen de tanden op totdat er voldoende weerstand is.
- Beweeg de rager(s) heen en weer. Ga 5 x door het midden, 5 x vanaf links en 5 x vanaf rechts.
- Gebruik de hele lengte van de rager, zodat deze ook de binnenzijde goed bereikt.
- Voor het bereiken van de achterste kiezen, kunt u het beste de mond iets sluiten. Hierdoor wordt de toegankelijkheid iets vergroot.
- Na gebruik de rager goed afspoelen en laten drogen.
- U kunt een rager blijven gebruiken totdat de haren plat worden.
Voorbeeld hoe te ragen door 5x midden, 5x vanaf links en 5x vanaf rechts.
Gebruik van tandenstokers
Hoe vaak
Tandenstoken doet u om bacteriën te verwijderen die op het tandoppervlak blijven zitten. Het is belangrijk om de bacteriën 1x in de 24 uur te verwijderen. Uitgebreid tandenstoken hoeft maar 1x per dag.
Hoe
- De tandenstoker wordt gebruikt in smalle tussenruimten,waar een rager niet past.
- De tandenstoker wordt vastgehouden tussen duim en wijsvinger. De overige vingers kunnen gebruikt worden om te steunen, waardoor uitschieten wordt voorkomen.
- Maak het puntje van de tandenstoker vochtig in de mond. Hierdoor breekt het puntje minder snel af.
- Kijk naar de vorm van de tandenstoker: een driehoek.
- Duw de tandenstoker stevig tussen de tanden / kiezen met de platte kant (basis van de driehoek) tegen het tandvlees.
- Maak een korte heen en weer gaande beweging. Ga 5 x door het midden, 5 x vanaf links en 5 x vanaf rechts.
- Voor het bereiken van de achterste kiezen, kunt u het beste de mond iets sluiten. Hierdoor wordt de toegankelijkheid iets vergroot.
- Na gebruik gooit u de tandenstoker weg.
- Het kan zijn dat u meerdere tandenstokers nodig heeft per stookbeurt.
Voorbeeld hoe te stoken door 5x midden, 5x vanaf links en 5x vanaf rechts.
Overige hulpmiddelen
Single-tufted borstel van Lactona
De toppen van de haren worden tegen het tandvlees geplaatst. Hierdoor komen de haren ook enigszins onder het tandvlees. Geef lichte druk en maak een draaiende/duwende beweging. De haren draaien op deze manier onder en langs de tandvleesrand.
Gaasverband
- Knip een stuk van een rolletje niet rekbaar gaasverband (evt. dun veterband).
- Houd deze met beide handen tussen duim en wijsvinger vast.
- Span het gaas om de achterzijde van de achterste kiezen. Of span het om de voor- of achterzijden van vrijstaande tanden / kiezen.
- Maak een zagende beweging met lichte druk op het tandvlees. Denk hierbij aan het afdrogen van de rug met een handdoek.
Superfloss van Oral B
- Pak het blauwe gedeelte van het flossdraad, steek dit tussen de kroon en het zwevende deel.
- Maak met het dikke gedeelte van het flossdraad een zagende beweging onder het zwevende deel van de brug door. Oefen hierbij lichte druk uit.
Fluoride spoeldrank
- Gebruik de fluoride spoeldrank preventief tegen cariës
- of om gevoeligheid van de tandhalzen te verminderen.
- Fluoride spoeldrank verwijdert geen tandplak en heeft geen bacteriedodend effect.
- Spoel niet gelijk na het poetsen, maar wacht in ieder geval een half uur.
- De tanden zijn na het poetsen al verzadigd met fluoride uit de tandpasta.
- Gebruik het eventueel als een extra fluoride moment
- midden op de dag, als 3 x poetsen echt niet lukt (preventief tegen cariës).
- Spoel gedurende 1 minuut. Advies spoeldrank:
Chloorhexidine gel
- Reinig eerst de tanden en kiezen optimaal.
- Als laatste doet u een beetje gel op de rager.
- Vervolgens de mond niet meer spoelen en niet meer eten en drinken.
- De hele nacht laten inwerken.